赤穂市・相生市の宅配弁当はどれが安い？市の配食は1食450円、民間は20食11,800円から｜条件と申込先（2026年10月）

親の夕食が心配、自分で台所に立つのがつらくなってきた。そんなとき赤穂市・相生市で使える「夕食を届けてもらう道」は3つあります。市の配食サービス、全国チェーンの冷蔵宅配弁当、地域の高齢者向け弁当店です。安い順に並ぶのは市の制度ですが、年齢・世帯・所得の条件があり、だれでも使えるわけではありません。この記事では3つの道の条件と、同じ「夕食20食分」でそろえた総額を並べます。

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どの道が使える？30秒で見分ける

先に自分（または親）がどこに当てはまるかを見ます。上から順に当てはまったところが、いちばん安い道です。

• 赤穂市で、70歳以上のひとり暮らし／75歳以上だけの世帯病気や障害で日常の調理が難しいなら、市の「自立支援配食サービス」（夕食1食450円）
• 相生市で、65歳以上・市民税非課税世帯ひとり暮らしや高齢者だけの世帯で食事の準備が難しいなら、市の「配食サービス事業」（1食200円の助成、月20回まで）
• どちらにも当てはまらない民間の宅配弁当。年齢・世帯の条件はなく、5日間コース2,950円から。平日の夕方に冷蔵で手渡し
• 週に数回だけ・きざみ食やおかゆが要る地域の高齢者向け弁当店。1食からの注文や個別対応は店ごとに確認

市の制度は「申請→調査→決定」の順で、申し込んだ日から使えるものではありません。急ぎで今週から必要なら、民間の宅配を先に始めて、市の決定が出たら切り替えるのが現実的です。

赤穂市の配食は夕食1食450円｜自立支援配食サービス

赤穂市の制度は、対象が明確です。70歳以上のひとり暮らしの人、または75歳以上の高齢者だけの世帯で、心身の障害や傷病などの理由で日常の食事の調理が難しい人。内容は夕食の宅配で、定期的に食事を届けることで安否確認・健康の保持・介護予防につなげる事業です。自己負担は1食あたり450円（赤穂市公式、2026年4月1日更新）。

平日の夕食を月20回使うと、450円×20食＝月9,000円。民間の最安コース（1食590円）より月2,800円、1年で約3.4万円安くなります。配達の曜日・時間・献立は市のページには書かれていないので、申請のときに窓口で確かめてください。

• 窓口：赤穂市 健康福祉部社会福祉課 いきがい福祉総務係（赤穂市加里屋81番地）
• 電話：0791-43-6809（FAX 0791-45-3396）
• 持ち物・申請書の様式は窓口で案内されます。要介護認定を受けている人は、担当のケアマネジャーに相談すると早い

相生市は1食200円の助成・月20回まで｜配食サービス事業

相生市は「市が弁当を売る」のではなく、市が委託した事業者の弁当に1食200円を助成するしくみです（相生市配食サービス事業実施要綱 第3条・第4条）。助成は1人につき月20回が上限なので、1か月で最大4,000円引きになります。弁当そのものの価格は事業者ごとに決まるため、申請時に「どの事業者で、1食いくらか」を長寿福祉室で確かめてください。

対象は要綱の第2条で決まっています。

• 市内に住む65歳以上の人（または要介護・要支援認定を受けた40〜64歳の第2号被保険者）で、市民税非課税世帯に属し、調理などの準備が難しい人
• そのうち、ひとり暮らし／高齢者だけの世帯／重度の障害のある人と高齢者だけの世帯／市長が特に必要と認めた人
• 4〜6月は前年度分の市民税で判定

手続きの流れは、登録申請書を市に提出 → 担当職員の調査 → 登録の可否を通知（第5条・第6条）。市のページにも「申請後、担当職員の調査結果に基づき利用可否を決定します」とあります。登録後は毎年6月15日までに現況届を出さないと継続できず（第12条）、住所が変わったときや使わなくなったときは変更（廃止）届を出します（第13条）。届出を怠ると利用の取消しもあります（第14条）。

• 窓口：相生市 長寿福祉室（相生市旭1丁目6番28号 総合福祉会館1階）
• 電話：0791-22-7124（FAX 0791-23-4596）
• 同じ窓口で、緊急通報装置「アイアイコール」や救急医療情報キットなど、ひとり暮らし向けの他の在宅福祉サービスも申請できます

民間の宅配弁当は20食でいくら？

赤穂市・相生市の両方に配達があり、価格が公式サイトで公開されている冷蔵の宅配弁当として、ワタミの宅食の「5日間コース」（月〜金、祝日を除く）で比べます。宅配料は商品価格に含まれ、入会金・年会費はありません。20食の欄は、5日間コースを4週続けた金額です。

市の配食が使えない人の最安は「まごころ手鞠」の20食11,800円。赤穂市の配食（20食9,000円）との差は月2,800円です。手鞠は主菜と副菜3種で250kcal基準なので、ごはんは家で用意する前提。お茶碗1杯（約150g）を足すと公式の案内では合計約500kcalになります。

初回は1食472円から。ただし1世帯1回だけ

ワタミの宅食は初めて使う人（または6か月以上休んでいた人）に「初回割引」があります。公式の商品ページでは、日替わり5日間コースの1食あたりが手鞠472円・おかず552円・御膳568円。5日間コースに直すと手鞠2,360円・おかず2,760円・御膳2,840円で、通常より1週で590〜710円安くなります。

• 1世帯1回限り。対象は日替わり5日間コース・7日間コース（曜日を選べるコースは週5日以上の注文のみ）。土日祝日分は対象外
• 定期注文にした場合、割引は初週だけ。2週目からは通常価格
• 2026年5月4日週・9月21日週は対象外。予告なく中止されることがある
• 注文時に、支払方法の画面の希望記入欄に「初回割引」と書く

申し込む前に：締切・休止・解約・支払い

宅配弁当で後悔しやすいのは、味より「やめたいときにすぐやめられるか」です。ワタミの宅食の公式FAQと特定商取引法の表示から、契約前に知っておく項目をまとめました。

総額で見ると、まごころ手鞠を1年続けると約14万円、まごころ御膳なら約17万円です。赤穂市の配食（年約10.8万円）、相生市の助成（年最大4.8万円引き）が使える人は、先に市の窓口へ電話して条件を確かめてから民間に決めるほうが、1年で数万円の差になります。

地域の高齢者向け弁当店という選択肢

赤穂市・相生市には、全国チェーンの高齢者専門の弁当宅配「宅配クック123」の相生赤穂店（相生市内）もあります。週5日のコース契約ではなく1食からの注文、ごはん付き・おかずのみ、きざみ食・おかゆ・魚の骨抜きなどの個別対応が特徴で、「週に2〜3回だけ」「かむ力が弱い」人に向きます。価格と配達範囲は店ごとに違い、公式サイトは2026年10月22日時点でメンテナンス中のため、この記事には載せていません。相生市の配食助成の委託先になっているかも含めて、相生市長寿福祉室か店に直接確かめてください。

困ったときの確かめ先

• 赤穂市の配食：健康福祉部社会福祉課いきがい福祉総務係 0791-43-6809
• 相生市の配食助成：長寿福祉室 0791-22-7124（登録申請書・現況届の様式も同じ窓口）
• 要介護認定がある人：担当のケアマネジャー。介護保険の生活援助（買い物・調理）と配食を組み合わせる相談ができる
• ワタミの宅食の商品・注文：受付センター 0120-321-510（午前9時〜午後6時）

赤穂市の暮らしの固定費では、赤穂市のガス代は高い？で都市ガスとプロパンの月額差と安くする手順をまとめています。外食やテイクアウトで済ませたい日は赤穂市テイクアウトガイドへ。

次の一歩：赤穂市なら0791-43-6809、相生市なら0791-22-7124に電話して「配食サービスの対象になるか」を先に確かめてください。対象外なら、上の受付センターか公式サイトで郵便番号を入れ、初回割引の5日間コース（手鞠2,360円）から始めるのが、赤穂市・相生市で夕食の宅配をいちばん安く始める順番です。